Сервіс приготування

та доставки збалансованого харчування

на кожен / цілий день

Easy Meals

Чи замислювалися ви над тим, скільки часу ми витрачаємо в день на закупівлю продуктів, приготування їжі та прибирання після вживання? Не кажучи про розробку раціонів (меню) для людей які стежать за збалансованістю свого харчування .... А в місяць, рік?

Так ось, ми вас здивуємо - людина за своє життя в середньому витрачає 8,2 року для приготування їжі й все що з цим пов'язано. Це на третьому місці після таких речей як сон і робота.

Чому ж не використовувати цей час для більш важливих речей?

Як це працює:

— Ви вибираєте відповідну програму харчування (схудненя, збалансоване харчування, набір ваги, або ововегетаріанство).

— Кожна програма ретельно розроблена дієтологом та розрахована на 5 прийомів їжі.

— Замовлення на наступний день приймаються в Instagram, Viber або по телефону до 18.00.

— Продукти закуповуються щодня. Страви готуються вночі, щоб вранці бути на вашому столі.

— Доставка проводиться кур’єрами в межах м.Чернівці (безкоштовно) в зручний для вас проміжок часу з 6.00  до 10.30. Їжа привозиться в термосумці.

— Весь день Ви насолоджуєтеся смачною, різноманітною, а головне корисною їжею не витрачаючи на це зайвого часу досягаючи бажаного результату.

Вставши із-за столу голодним – Ви наїлись. Якщо встали – наївшись – Ви переїли. Якщо встали переївши – Ви отруїлись.

На жаль мало хто з нас може встати із-за столу голодним. Чи ж не так? І кожного разу після переїдання ми даємо собі слово більше такого не робити, почати все із завтрашнього дня, чи з понеділка, чи з наступного місяця, або ж після свят… Адже так важко відмовитись від ще одного шматочка такого смачнючого тортика… чи тістечка, чи смаженої картопельки…з майонезом…але щоб цілу тарілочку, бо вже ж все одно, ще один раз…
Натисніть щоб читати далі...

І щоразу ми знаходимо нові виправдання: «цілий день не їв, а потім накинувся і не зміг вчасно зупинитись». Або ж «я ж так важко працювала весь день – тепер я маю повне право на великий шматок тортика». І таких відмовок безліч.

Насправді, часто дійсно дуже важко організувати правильне харчування через дуже насичений робочий графік, відрядження, постійну нестачу часу на приготування та таке ін.

Але ми є те, що ми їмо. Тому варто задуматись над своїм харчуванням до того, коли вже виникають проблеми із здоров’ям. Адже багатьох захворювань можна уникнути (а при наявності – і лікувати) лише за рахунок харчування – ожиріння, цукровий діабет, подагра, гіпертонія і т.д. Раціональне харчування – це харчування «розумне» - від латинського слова «Rationalis» - розумний.

Основними принципами такого харчування є:

Енергетична цінність їжі має адекватно відповідати витратам енергії (адже закон термодинаміки ніхто не відміняв ☺). У нащ час, на жаль, ми вживаємо у надмірній кількості хлібобулочні та кондитерські вироби, цукор, неякісні та некорисні жири, майонез, жирне червоне м'ясо. У результаті ми отримуємо «пусті» калорії, зайву вагу, загострення наявних або появу нових захворювань.

Правильне співвідношення усіх інгредієнтів їжі, адже організм людини за добу має отримати близько 70 життєво необхідних речовин. Це можна забезпечити лише завдяки різноманітному та збалансованому харчуванню.

Різноманітність видів продуктів, що використовуються щодня. Чим більший список продуктів – тим легше отримати усі необхідні для здоров’я складові. Дотримання режиму харчування – порції, періоду прийому, регулярності, перервами між прийомами їжі.

Режим харчування, як і співвідношення продуктів за хімічним складом, як і калорійність їжі має відповідати способу життя, віку, статі, стану здоров’я, фізичної активності.

Крім того, не потрібно забувати, що харчування має бути смачним! Адже здорове харчування – це не лише броколі на пару або вівсянка на воді. Існує безліч рецептів здорової їжі, яка задовольнить смаки найвибагливіших гурманів.

При складанні нашого меню, ми враховували усі критерії, якими керується раціональне харчування. Воно складене так, аби оптимально збалансувати усі прийоми їжі, всі компоненти, задовільнити енергетичну потребу у залежності від мети. Крім того, надзвичайно важливий метод приготування їжі, оскільки від цього залежить і калорійність і користь чи шкода, яку може завдати така страва.

При приготуванні наших страв, не використовується смаження, неякісні жири, підсилювачі смаку, ароматизатори, інші хімічні добавки. Це виключно якісні натуральні продукти, приготовані таким чином, щоб забезпечити наш організм усім необхідним у певний час та принести естетичну насолоду від споглядання (адже уже при вигляді їжі наш мозок подає сигнал та слинні залози починають виділяти у порожнину рота ферменти) та смакову – від вживання такої іжі ☺. Таке харчування допомагає привчити організм до правильного способу життя, дотримуватись режиму харчування, не переїдати. Смакові рецептори починають розрізняти тонкощі усіх страв та продуктів, формуючи таким чином звичку насолоджуватись здоровими продуктами.

Харчуйтеся правильно та смачно і будьте здоровими!!!


Наші програми 

Light
woman - 1400 ккал
man - 1700 ккал

схуднення для чоловіків та жінок

Ця програма ідеальна для тих, хто бореться із зайвою вагою. Споживайте менше ккал, ніж витрачаєте.

Приклад меню:
Сніданок
Білковий омлет на пару з зеленню

Перекус
Йогуртовий мус з ягодами

Обід
Курячі котлетки з табуле

Полудень
Шопський салат

Вечеря
Лосось з овочевим гарніром

Вартість woman350 грн/день
Вартість man375 грн/день

При замовлені від одного тижня знижка 10%.

Balance
woman - 1700 ккал
man - 2100 ккал

Ця програма для тих, хто хоче підтримувати себе у відмінній формі і тонусі.

Приклад меню:
Сніданок
Домашні оладки з яблуками + фруктовий смузі

Перекус
Омлет з тунцем і молодим кабачком

Обід
Вітамінний зелений суп з телятиною
Рис з овочами

Полудень
Сир з ягодами і фруктами по сезону

Вечеря
Зелена гречка з курячими котлетами + печені овочі

Меню складається з урахуванням Ваших переваг і обмежень в їжі. Ми пропишемо збалансоване харчування з підрахунком БЖУ і калорій, яке узгодимо з Вами.

Вартість woman375 грн/день
Вартість man395 грн/день

При замовлені від одного тижня знижка 10%.

Sport
2700 ккал/3200ккал

для тих хто активно займається спортом та хоче набрати вагу

Ця програма для тих, хто активно займається спортом і хоче набрати м'язову масу.

Приклад меню:
Сніданок
Вівсянка з «корисними добавками» + фруктовий смузі

Перекус
Сирники з ягідним мусом

Обід
Густий суп з м'ясним фаршем
Салат з печених овочів з бринзою

Полудень
Легкий салат з ідейки
Рулет з сиром і зеленню

Вечеря
Зелена гречка з курячими котлетами + печені овочі

Вартість wooman405 грн/день 
Вартість man485 грн/день 

При замовлені від одного тижня знижка 10%.

Oвовегетаріанство
2700 ккал

Для тих, хто не споживає м’ясо.


Вартість380 грн/день

При замовлені від одного тижня знижка 10%.

Detox - жвавіше живого

Detox - програма харчування на основі 8 коктейлів. Це овочеві та фруктові смузі і фреші, призначені для виведення з організму накопичених шкідливих речовин, завдяки чому йдуть зайві кілограми, поліпшується колір обличчя і стан шкіри.

Основу вашого раціону будуть складати продукти рослинного походження, багаті клітковиною, вітамінами, мінералами і корисними баластними речовинами, що не піддаватися термічній обробці, тільки свіжі овочі і фрукти.

приклад меню
Приклад меню:
Йогурт натуральний + Персик + Льняні насіння + Горіхи сушені 250 гр

Банан + Груша + Селера 150 гр

Огірок + петрушка 150 гр

Персик + Груша + Апельсин + Банан + Лимон 250 гр

Кавун + Банан + Лайм 250 гр

Морква + Помідори + Селера + Оливкова олія 150 гр

Меню складається з урахуванням Ваших переваг і обмежень в їжі.

Вартість350 грн/день

При замовлені від одного тижня знижка 10%.

Смачного Вам дня

Замовити їжу на день можна зателефонувавши за телефоном 050-777-16-98 або скориставшись формою нижче.